水果知识网一家专注水果知识和水果价格的网站! 欢迎来到水果知识网!
水果知识
当前位置: 首页 -> 水果知识 -> 经期吃什么水果好_女性经期吃什么水果好

经期吃什么水果好_女性经期吃什么水果好

发布时间: 2019-07-01 08:58  来源:水果知识网  作者:sguos

女性经期的饮食非常重要,经期吃什么水果好同样是关键。饮食如果不科学的话,不但会导致痛经,甚至还会诱发妇科病。那么女性经期吃什么水果好呢.

  经期吃什么水果好不能一概而论,因为寒性水果不适合月经期食用。其实,水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是,中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

  千万不可吃寒性水果,寒性水果的典型代表是。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。西瓜的“同伙”还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果,全部“红牌罚下”并非妥当,适当少食无大的影响。 

水果中还有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。经期吃什么水果好,一定要记得以上水果哦。

  经期吃什么水果好?也可以吃“平和”性的,水果的另外一种性情是“平和”,典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

  对于“温和”和“平和”的水果,经期女性完全可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。

  在经期除了要多了解经期吃什么水果好的问题之外,同时还需要注意一点,那就是不要吃辛辣刺激的食物,这些食物会让你的经血量大量增加。

以上就是经期吃什么水果好的简单介绍。

女人月经期吃什么水果好

月经期吃什么水果好?

月经期不能吃什么水果

月经期吃什么最好

孕妇营养食谱

孕妇食谱大全

怀孕吃什么水果好

信息转载: www.water-xin.com
推荐阅读排行
联系我们| 帮助中心| 水果网
水果| 水果价格| 水果行情| 山东水果| 山东水果价格| 河北水果价格| 菏泽水果价格| 水果报价| 水果分类信息| 2018水果价格行情
Copyright © 2012-2020 水果知识网 版权所有 鲁ICP备10201262号-1
广告合作: (水果知识网属公益性网站,QQ只作业务联系用,不属于经销咨询。)